哺乳動物的身體已經過了數百萬年的演化。人類和動物的生存技能有時幾乎是超自然的。科學上也不斷有更多關於人類和動物生存能力的發現。身體的每個部分都演變得高度敏感，以便為整個身體的生存和福祉發揮作用。簡單地說，身體的每個部分都...

　 『我又不會跳舞，動起來就很好笑啊！』『啊我就有包袱每～被笑不會跳怎辦？』 . 聽到好聽的音樂、好聽的旋律、喜歡的節奏，有時候就想扭動一下，感覺跟著音樂動，就很放鬆啊！ . 『可是我又沒學過…不行啦』 . 那個腦袋瓜兒...

不相信直覺力的人，或是有些人覺得自己的直覺力偏弱，這些人或許頭腦很強大，習慣讓頭腦是掌控自己所有的一切，你的分析能力可能會很好，可是相反的，直覺力就會偏弱。 所以我們要讓頭腦去暫時休息一下，回來傾聽你的身體！ 其實我們的...

很多時候遇到不順心的事情，可能是來自職場的、來自家人的、甚至來自陌生人的，一些跟自己原本期望不同、想法不同，可能打亂你的計劃時，就容易產生情緒。 然而有些人遇到情緒，會選擇和情緒對抗，總覺得忍一忍就好、現在不是爆發的時候...

相信你應該也有過在趕時間時，隨便去小七買一個御飯糰或是方便手拿的簡餐， 邊走或邊開車，就把食物猛塞進嘴裡的經驗。 在這種情況下，對於你狼吞虎嚥下肚的食物是完全沒法去細細品嚐的。 但現代人的生活步調似乎就是如此，連一頓飯都...

. 這也是你的日常？ 好不容易撐到了假日，準備好要在家耍廢，因為你更需要一些個人時間來休息和充電！ 但你可能會遇到親戚的聚會、家人出遊希望你參與、朋友找你喝下午茶、小孩剛好也放假…. 儘管如此，出於對家庭&人際關...