前陣子，天文學家透過望遠鏡，觀測到一個很特別的現象。兩個星系，正在彼此靠近、碰撞。而在它們交會的混亂區域裡，出現了一個黑洞。它不在星系的中心，而是在兩個系統之間，在擠壓、拉扯與重組之中形成。 更有趣的是，這個黑洞一邊吸收...

正在等待一場大火 在澳洲，有一種樹種叫 Banksia（班克木）。第一次讀到它的故事，我就被迷住了。 這種樹的果序像一顆顆木雕松果般，堅硬、厚實，每一顆裡面都藏著幾十顆種子。奇妙的是——這些種子成熟之後，並不會馬上掉落，...

這幾年在舉辦夢想相關工作坊的過程中，有時候我會被問到一個問題： 「如果我不知道自己的夢想是什麼，參加工作坊會有幫助嗎？」 最早聽到這樣的問題時，我有點驚訝，原因是我曾經以為除了人生已經感到圓滿完整、或已經活出自己對生命的...

在上一封信裡，我提到，想和你聊聊回來之後的計畫。不過在那之前，我想先跟你說一聲謝謝。在過去的這幾天裡，你願意停下來，跟著我，一起回看那段在叢林裡的內在旅程。 幾週前，我剛從這趟十天的秘魯叢林僻靜回來。這段期間，其實我有一...

這樣的場景你熟悉嗎？ 年初你動力滿滿的寫下新年新希望、做了願景版，甚至完成了看似無懈可擊的年度行動規劃，覺得距離目標達成已經不遠了。 但一兩個月過去了，年初時還雄心壯志的你，現在似乎已經有點失去動力，拖延症在蠢蠢欲動著，...

很多人都有過這樣的經驗：在舞動之後，心情變好了，頭腦也變得清楚。那種感覺並不是亢奮，也不是逃避現實的快樂，而是一種同時帶著穩定與清醒的輕盈感。 從腦神經科學的角度來看，這並非心理暗示，而是神經傳導物質正在重新調節。舞動，...

蜂鳥，不飛向過去，也不落於未來。它只是穿越，輕盈、閃爍，如光的呼吸。 牠從未攜帶過沉重，因為蜂鳥知道靈魂的旅程不靠扛，而靠聽見。 羽翼之間的維度門戶 在城市的厚牆之下，我們常常被日常的節奏淹沒，直到忘記：我們來這裡，不只...

2012 年，對許多人來說，是一個意義重大的年份。那一年，12/21 在馬雅曆中象徵著一個世界的終點 —— 人們口中的「世界末日」。 那時的我，問了自己一個很誠實的問題：「如果這是我人生的最後一年，我想做什麼？」答案出現...

時間回到2007年，那是我人生進入重大轉折的一年。 我辭去了舞者工作，因緣際會踏入身心靈領域，一切從零開始，開啟了我人生的第二段旅程 – 成為一位脈輪舞蹈引導師。 那時的我，並不知道這條路會帶我去哪裡，只知道...

剩下最後幾週，即將跨入2026年，你準備好了嗎？ 每年這個時候，我們總說要設定新年目標、做年度計畫，但很多時候，我們的內心其實還沒準備好。 我們急著邁向下一步，卻忘了真正的轉變，不是來自訂計畫，而是來自「好好告別」過去的...