2022年10月30日,心靈舞蹈課程初階的最後一天,老師談到拉邦動作分析。老師要我們從其中找到可以挑戰自己的元素,來一段獨舞。 我看到在重力的質地方面有輕的、重之分。重的質地有有力的、強烈的;完全倒塌的、放棄的。輕的質地...
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與心靈舞蹈家的訪談:加布利爾·蘿絲(Gabrielle Roth)
著名舞蹈家加布利爾·蘿絲 (Gabrielle Roth) 於1960 年代中期開始探索 trance 舞蹈,並畢生致力於使用她的五律禪舞(5Rhythms)來傳播原始運動的語言。(延伸閱讀:《五律禪舞(5 Rhythm...
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談舞動的那顆心|心靈舞者初階花絮
舞蹈,成為一種傾吐,舞者被允許任何的表達方式; 舞蹈,成為一趟探險,觀者在線索裡找著自己的心路; 舞蹈,成為一款療癒,舞者與觀者與自己與他人深深的安全的被看見。 當我們在心靈舞蹈之中,我們是我們自己,我們也是他人的一部分...
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奧修:「舞蹈,是一種冥想技巧」
「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時,它就是一種舞蹈。 當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段,它就是一種舞蹈。 你應該知道,舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。 在最開始的時候,所謂的『舞』不是舞蹈,而是為...
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心靈舞蹈導師不是一個目標,是一條道路|線上公益課花絮
我是誰 在成為導師的路上前行,你必須先成為你自己。 讓疑問成為解藥 成為自己的質地,成為自己的聲音,成為自己的真實經歷,成為自己的導師。 我是自己最好的支持 因為導師不是一個目標,而是一條道路,隨著歲月在每一階段投入身...
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「當你想分享一種存在狀態」
我們在世界上生活了一陣子,也經歷過很多身而為人的情緒和情感波動,我們知道「喜悅,安寧,平靜」的狀態人人嚮往,但在大環境的影響下,卻不是每個人都能經常體驗到。因為生活壓力和個性慣性,很多的人是活得「身不由己、心不由己」,很...
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開發第六感的四個關鍵
我們的第六感(直覺能力)與其他感官一樣強大和有益;在某些情況下更是如此,因此培養第六感的敏銳度是很不錯的日常練習。認識和發展我們的直覺能夠為我們的生活擴展出一個全新的維度,讓我們充滿信心與明晰。 每個人每天都會收到各種直...
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回到初心,最感動你的,肯定也是最感動他人的
三月底剛完成了我有史以來第一次在線上帶領的【心靈舞動教學技能養成導師班】,與40位來自兩岸三地的朋友跨時空的在線上交流。那是一段非常寶貴的經驗。 線下轉線上的挑戰 打從去年底接到這份課程邀約,我便開始去籌劃如何將自己幾十...
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【成為分享者】如何踏上心靈舞動導師之路?|2021/03/18臉書直播
由於熱愛心靈舞動的學生想分享,開始了心靈舞動師資班,今年於五月中開課,喜愛心靈舞動、身心靈、瑜伽老師、舞蹈老師們都很適合。透過學習動態靜心、理論、技術、心法,培養臨在的引導,師資班上課多有立即演練帶領,最終以實戰對外引導...
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視危機為轉機|把根扎下去穩穩茁壯的長大
2020年對全世界的人來說,都是個令人難忘的一年。因為疫情的關係,人與人之間的互動以及生活方式,有了巨大的改變。當然,這也深深影響到我。 生命中的巨大事件 回顧我的2020年,最巨大的事件有其二,第一,去年是我十多年來第...