2022年10月30日，心靈舞蹈課程初階的最後一天，老師談到拉邦動作分析。老師要我們從其中找到可以挑戰自己的元素，來一段獨舞。 我看到在重力的質地方面有輕的、重之分。重的質地有有力的、強烈的；完全倒塌的、放棄的。輕的質地...

著名舞蹈家加布利爾·蘿絲 (Gabrielle Roth) 於1960 年代中期開始探索 trance 舞蹈，並畢生致力於使用她的五律禪舞(5Rhythms)來傳播原始運動的語言。(延伸閱讀：《五律禪舞(5 Rhythm...

舞蹈，成為一種傾吐，舞者被允許任何的表達方式； 舞蹈，成為一趟探險，觀者在線索裡找著自己的心路； 舞蹈，成為一款療癒，舞者與觀者與自己與他人深深的安全的被看見。 當我們在心靈舞蹈之中，我們是我們自己，我們也是他人的一部分...

「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。 當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。 你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。 在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為...

我是誰 在成為導師的路上前行，你必須先成為你自己。 讓疑問成為解藥 成為自己的質地，成為自己的聲音，成為自己的真實經歷，成為自己的導師。 我是自己最好的支持 因為導師不是一個目標，而是一條道路，隨著歲月在每一階段投入身...

我們在世界上生活了一陣子，也經歷過很多身而為人的情緒和情感波動，我們知道「喜悅，安寧，平靜」的狀態人人嚮往，但在大環境的影響下，卻不是每個人都能經常體驗到。因為生活壓力和個性慣性，很多的人是活得「身不由己、心不由己」，很...

我們的第六感（直覺能力）與其他感官一樣強大和有益；在某些情況下更是如此，因此培養第六感的敏銳度是很不錯的日常練習。認識和發展我們的直覺能夠為我們的生活擴展出一個全新的維度，讓我們充滿信心與明晰。 每個人每天都會收到各種直...

由於熱愛心靈舞動的學生想分享，開始了心靈舞動師資班，今年於五月中開課，喜愛心靈舞動、身心靈、瑜伽老師、舞蹈老師們都很適合。透過學習動態靜心、理論、技術、心法，培養臨在的引導，師資班上課多有立即演練帶領，最終以實戰對外引導...

2020年對全世界的人來說，都是個令人難忘的一年。因為疫情的關係，人與人之間的互動以及生活方式，有了巨大的改變。當然，這也深深影響到我。 生命中的巨大事件 回顧我的2020年，最巨大的事件有其二，第一，去年是我十多年來第...