2007年我離開舞團，開始帶領第一堂心靈舞蹈課程，那時受邀幫一個心靈團體編排完一支大型活動的心靈舞蹈開場舞，他們希望我可以繼續帶大家跳舞，而我也希望能夠有機會開始發展讓一般大眾都可以跳舞的課程，這個機會成為我從舞者生涯轉...
-
-
打破慣性，離開舒適圈
時常在帶領舞蹈工作坊時，我喜歡觀察學員們舞動中的身體，發現多數人都有自己習慣舞動的方式。有的人在跳舞時手部的動作非常靈活，但是卻鮮少運用到腿部的移動；有的人會不自覺的只用右半邊的身體，而沒有讓左半邊的身體來引導動作。我把...
-
向內走的舞蹈 – 在舞動中感受喜樂與定靜
一個真正喜歡跳舞的人，是不會介意他人的眼光，而是毫無顧忌的讓自己自由舞動，這才是真正的舞蹈。心靈舞蹈並不是為別人而舞，而是為自己而舞，到後來更是不為什麼而舞。說穿了，舞蹈只是個媒介，它幫助你透過肢體的舞動向內走。外在的並...
-
寫給身為女人的妳｜女性認同從身體自覺開始
「恢復妳的原生女人，表示妳要去恢復自己的女性本質。妳要開始去思索，是什麼塑造妳的女性認同，妳決定用什麼核心模式保持幸福生活，以及妳要用什麼新形式生活。」- 塔咪．琳．肯特 從小我就是個在爸媽呵護下長大的女孩，他們給我很大...
-
自愛｜Self Love
直到你懂得愛自己時 才真正了解什麼是愛 當你覺得沒有人愛你， 請先問，你愛不愛自己； 當你覺得全世界的人都不懂你， 請先問，你懂不懂自己； 當你覺得所有人都放棄了你， 請先問，你是否先放棄了自己； 我們總喜歡把眼睛向外看...
-
關於心靈舞蹈的二三事
舞蹈，是每個人與身俱來的本能，而心靈舞蹈能夠帶給每個人的又如此不同，整個重點是：把自己交託出去，沒有多想什麼，就是去經驗它，然後在某個當下，你忽然就有「懂了！」不是頭腦層面的懂，而是對生命經驗要帶給你的，但無法用文字形容...
-
成為自己如同剝洋蔥的過程｜寫給對脈輪舞蹈感興趣的你
今年是我帶領「脈輪舞蹈」第11個年頭。這11年來兩岸三地已經有不少導師也開始帶領「脈輪舞蹈」，而每個人所著重的要點也有所不同。在此，我想跟大家分享我所帶領的「脈輪舞蹈」著重的要點是什麼，與其他導師的脈輪舞蹈有哪些差異性。...
-
本是一頭獅子卻活成了羊？｜太陽神經叢的生命課題：個體性
你們每個人生下來都是一隻獅子，但是社會繼續制約你，將你的頭腦訓練成一隻綿羊，它給你一個人格，一個舒適的人格，很好，很方便，也很順從。社會想要奴隸，社會不想要有那些完全獻身給自由的人。社會想要奴隸，因為所有的既得利益者都想...
-
世界之所以存在，是因為你的存在
在人生道路上，你所遇見的每個人、遭遇的每件事，都在影響著你對這世界的觀感；每一段生命經驗，則建構起你對這世界的認知。 當你還是個小孩，你對一切充滿好奇，這世界是你的遊樂場，直到有一天，你被教導著什麼是好、什麼是不好；什麼...
-
在舞動中經驗時刻當下｜林雅雯談「脈輪舞蹈」
從2007年起，我開始帶領「脈輪舞蹈」，當時並沒有設想到會讓人走得這麼深，因為一開始只是覺得就是帶大家跳跳舞，動一動而已，然而，幾年下來，從許多人給我的反饋發現，「脈輪舞蹈」帶給他們的改變，是無法用三言兩語來形容的。 如...
