大學時期，我曾經擔任一場活動的總召集人。那一天，我必須一個人站在台上，面對台下大約一百個人說話。因為很怕自己忘詞，我還事先準備了一張小抄，心裡想著，只要照著上面念，應該就不會有太大的問題。 結果真正站上台，我拿著那張小抄...

很多人以為，能夠對外教學、分享的人，一開始就具備這樣的能力。 但其實不是。大多數老師，都是走過一段歷程之後，才慢慢累積出可以分享的專業。只是我觀察到一個現象： 很多人走到這一步，卻沒有把自己的歷程說出來。他們在課堂上，投...

給正在走向「影響他人」的你 20年前的我，曾經是名「雲門舞集」的專業舞者。我一度以為，我會一直站在舞台上跳舞。 那時的我，人生很單純。每天練舞、排練、演出，所有的專注，都在身體與作品之中。沒有想過，有一天，我會離開舞團。...

你是否也有過這樣的時刻： 明明已經累到肩膀發沉，卻仍然答應別人的請求；身體渴望停下來，嘴巴卻說：「沒關係，我可以」；心裡其實退縮了一下，臉上卻自動掛上微笑。一次兩次，也許只是體貼。久而久之，卻變成一種習慣。 別人的需要被...

時間回到2007年，那是我人生進入重大轉折的一年。 我辭去了舞者工作，因緣際會踏入身心靈領域，一切從零開始，開啟了我人生的第二段旅程 – 成為一位脈輪舞蹈引導師。 那時的我，並不知道這條路會帶我去哪裡，只知道...