「當『身體的移動』進入到欣喜若狂的狀態時，它就是一種舞蹈。 當你全然投入身體的運動到無我(ego)的階段，它就是一種舞蹈。 你應該知道，舞蹈是作為一種冥想技巧來到這個世界的。 在最開始的時候，所謂的『舞』不是舞蹈，而是為...

就在上週，在大陸地區第一期的【重啟你的海底輪10日挑戰營】開辦了，這次總共有來自大陸各省城將近70位學員在線共修學習。課程才剛進入第一天，就有很多學員分享了他們每天練習後的體悟。 以下這篇是大陸主辦方做的課程花絮分享文：...

開始慢慢補齊海底輪十天的練習，我覺得改變最大的是自己舞動的方式。 之前自己在學舞和去年在上老師心靈舞動研習的時候，我的身體比較像是先衝出去再説，因為我就是愛跳啊，尤其我從小學習音樂，只要音樂下感覺對了，我就自然會動起來了...

上過無數的身心靈課程，我最喜歡參與的就是有結合理論和實修的課程。在我的認知裡，坊間與脈輪相關的課程，或研究脈輪的論述非常的多，但多數都是在頭腦及知識層面上的學習。上完課後，只是停留在頭腦層面的理解，並不會對脈輪有實質上的...

也許我們人生走著走著，偶爾會迷路，不小心閃神遺忘了我們是誰，感覺沒有歸屬，失魂落魄，成為了流浪的靈魂。當我們重新憶起，或是說願意拾起自己力量的時候…… 彷彿獲得嶄新的眼光看見自己，不來自其他，是取...

適合你的人就是會為你而到來。沒有什麼可以阻礙這些人事物的到來和發生。繼續進行觀想與靜心的練習。繼續肯定自己。對一切保持積極的態度。每一個微小時刻都很重要。 不要評判自己，也不要評判一切事情發生的時機。讓自己進入一種感恩、...

我們所吸收的每一件東西都儲存在我們的身體裡。 每天你讀過的訊息，目睹的每一片光景，經驗的感受，你的思想，你所進行的每一次對話……都儲存在我們的身體裡。快速檢視一番你有意識或無意識下接收的光影、音頻、影像、情緒、物質&#8...

突破慣性和限制 我們往往對別人很寬容，常常說著沒關係，但面對自己反而是嚴苛的，早上起來發現多了一根白髮，腦袋立即出現一個評判，不知不覺當中，生活過著過著就對自己下了許多不允許的指令。 然而在隨心起舞的過程，是打開身體，在...

情緒糾結的時候，憤怒、懊悔、沮喪、悲傷、緊張等情緒能量表現在身體表層，會察覺到肌肉用力繃住、眉心緊鎖、心跳加快，但這時候，若試著打破身體糾結的規律，比如在心跳快速的時候，深長的吸一口氣，讓空氣充飽全身，並緩緩地吐出來，扭...

今天是防疫在家Day11，也是上班日的遠距Day9，發現在家工作反而會忘記起來走動，加上沒有站桌常常會坐太久😿.可能是身體在吶喊了所以今晚上了一堂脈輪能量舞動體驗課老師是自3歲就開始習舞的專業舞者，也是前雲門舞集的舞者，...