她的生活有空氣、有光也有邊界 這些年，她終於懂了所謂的平靜，不是什麼都不在意而是知道自己該站在哪裡 — 她開始練習，不再什麼都答應當朋友臨時求助時，她會先問：「我現在有空嗎？我有餘力嗎？」 她不再讓自己在別人的焦慮裡燃燒...

有很多時候我們不是沒有感覺只是太快學會了壓抑​不敢說「我不喜歡」不敢皺眉頭不敢表現出「我正在不舒服」​因為太害怕一說出口，就會被說「太敏感」一表現出來，就被貼上「情緒化」的標籤​—​她不是不會生氣她只是從小被訓練成「要懂...

她曾經很會愛人，也很怕沒人愛她 為了留下誰她收起了脾氣，壓住了情緒練習溫柔，練習懂事練習成為別人喜歡的樣子 她以為只要表現得夠好就能換來被留下的可能 但某天她在一段沒被好好愛的關係裡被深深耗盡了 她看著鏡中的自己神情陌生...

有一天我不再等待誰來理解我 也不再把溫柔寄託在別人掌心裡 我開始學著為自己煮一碗湯在想哭的時候陪自己在累的時候對自己說 『妳可以先停下來』 我不催促自己趕路也不責怪自己迷路我允許每一種感覺都走過我 我開始點一盞燈不是為了...

我們常以為「靈性」必須發生在某種特別的時刻——一場深刻的冥想、一場儀式、一次意識擴展的經驗。但其實，真正的靈性，不是脫離日常，而是活進身體。 照顧身體，就是在照顧妳的靈魂的容器。以下三個日常行為，其實都是能量練習，只是我...

我的身體，是大地的延伸，子宮如同種子的搖籃，孕育著渴望、夢想與愛。 我感謝每一次流動，不論是喜悅、悲傷，還是靜默，那是內在宇宙的潮汐，指引我走向更真實的自己。 我擁抱這份豐盛，不再向外尋求肯定，而是從心底生出力量：去創造...

我們總是被教導要懂事、乖巧、溫和、合理……久而久之，那個想要奔跑、吶喊、哭笑自由的自己，就被藏進了心底。 但妳知道嗎？那個「太敏感」、「太情緒化」、「太有主見」的妳，或許正是妳內在最真實的野性靈魂。 ❤她不受控，不完美，...