大年初二，是回家的日子。 不只是回到某個屋簷下，而是回到那些曾經給過我們愛、也曾讓我們心動、心痛、心軟的關係裡。 今天，讓我們把注意力帶到胸口中央，心輪所在的地方。 這裡，與愛、連結、同理、寬恕有關。 也與我們是否願意，...

大年初一，是一年的真正起點。 人們換上新衣、互道祝賀，在熱鬧與喜氣之中，其實也在為自己宣告一個新的位置。 今天，讓我們把注意力帶到肚臍上方、胸腔下方的太陽神經叢。 這裡，與自信、行動力、選擇與界線有關。也與我們是否敢於說...

除夕夜，是一年裡最靠近「家」的時刻。 不只是回到某個地方，而是回到那些讓我們感到被需要、被牽掛、被記得的關係裡。 在這個清晨，讓我們把注意力，帶到肚臍下方的臍輪。 這裡，與情感、親密、連結、喜悅有關。也與我們是否允許「感...

小年夜，是一年真正開始「送舊」的日子。 人們整理家、清掃空間，其實也是在為自己的生命清出一個可以安住的位置。 在這個清晨，讓我們先回到身體最底層，回到尾椎底部的海底輪。 這裡，與生存、安全、歸屬有關。也與「我是否感到被承...

你知道嗎？你的身體，其實一直在聽你怎麼看待它。 細胞生物學家布魯斯·立普頓曾說過：「當你改變覺知的方式，就是你重寫身體化學的那一刻。」 這句話的震撼力，不只是因為它來自一位科學家，而是因為它點出了我們每個人早已感受過，卻...

你是否有過這樣的時候：靈感很多，但沒有實現；計畫排滿，但心裡總覺得空空的。表面上你很努力、很用心，卻總像卡在什麼地方，動不了。 眉心輪，也就是人們說的「第三眼」，掌管著我們的洞察力、直覺與內在視野。當它清明時，我們能清楚...

有時候，我們與人相處完後會覺得特別疲憊、情緒低落，甚至像是被抽空了一樣。 你可能以為是自己不夠強大、太敏感、或太投入，但其實有時候，這是因為你正被「情緒能量」悄悄地抽走了。 我們的生命由能量構成，無時無刻不在交換。 不論...

焦慮，其實是能量在求救。你有沒有過這樣的時候？只是想放鬆一下，結果一打開手機，不知不覺滑了好久。看了社群、影片、聊天訊息，腦子一刻都沒停過。滑完卻只覺得更空、更焦躁，甚至開始懷疑：「我剛剛到底得到了什麼？」你不是一個人。...

你身邊是否也有這樣的女性？ 她很有能力，工作表現亮眼，家庭也照顧得很好，總是給人一種穩定又可靠的印象。她什麼都能處理，什麼都記得，卻總是在別人需要的時候習慣性地付出，不習慣說「不」。 也許，以下這個故事，會讓你看到：這樣...