上過無數的身心靈課程，我最喜歡參與的就是有結合理論和實修的課程。在我的認知裡，坊間與脈輪相關的課程，或研究脈輪的論述非常的多，但多數都是在頭腦及知識層面上的學習。上完課後，只是停留在頭腦層面的理解，並不會對脈輪有實質上的...

在台北土生土長的都市雞，總對於大自然的生活有一份憧憬。過去這十多年來，我曾跑遍世界各地的生態靜心村，也特別有感於在大自然所創造出來豐沛滋養，及充滿愛的場域能量。 因此，多年前我在心中便種下一顆種子，期許著在未來某一天，能...

這段期間，我每週定期會去健身房做重訓，從一開始四肢無力的連最輕的磅數都推不動，到現在可以增加幾倍的重量。一天天下來，覺得身體的肌耐力增強外，身心狀態也變得更輕盈自在。 昨天教練幫我例行量In Body身體組成分析，測出了...

你是否有過和我一樣的經驗，看到喜歡吃的食物，就會想多吃一些，尤其是肚子很餓的時候。於是你開始吃第一口，覺得這食物怎麼可以這麼美味，便繼續吃第二口、接著第三口…漸漸的你發現你每多吃一口，就覺得這食物的味道似乎沒有第一口這麼...

假如你開始對自己及對你的身體好，你的生命將會有什麼不同？ 「作為一個無限存有（Infinite being），你與身體是不分家的。身體並不只是一副“臭皮囊”，它是你創造的一部分，也是你經驗這生命最親密的伴侶。」 你可曾想...

「身體內在的能量遠比我們想像的還要巨大， 當我們願意放下頭腦，不再去控制身體的外在表現， 而是帶著覺知，允許能量自發舞動， 你將發現身體有自己的表達，你只是靜靜的觀察與陪伴， 在每個移動中感受無限的自由，沒有要完成什麼，...

最近迷上不同傳承的呼吸法，偶然發現一位被世人稱為「冰人」（The Iceman）的呼吸大師 – 溫霍夫（Wim Hof），他同時也是一位極限運動員。之所以有此封號，是因為他曾經創造了在冰上游泳以及與冰長時間全...

前幾天媽媽出門，不小心踩到不平的地而扭傷了腳。那天晚上她拍了一張很嚇人的照片到家人群組中，說她腳扭傷，痛到都無法走路了。從照片中看到她的腳做了一個大包紮，說是她的護士朋友來為她急救處理。當下，我真被嚇到了，決定去媽媽住處...