呼吸，是讓生命持續流動的重要元素。 多數時候，我們的呼吸都是自動化的發生，目的是維持身體基本的生理功能運作，讓生命持續下去，我們稱這樣的呼吸為自動化的呼吸。 而在「生物動能呼吸」中所使用的則是「有意識」的呼吸技巧，也就是...

讓自己深吸一口氣，緩緩的吐氣，感覺雙腳穩穩的踩著大地，讓大地媽媽支持著我們…允許鼓聲進入你的身體，成為體內自發的節奏，喚醒沈睡的能量，進入一趟彩虹的旅程。   脈輪舞蹈，對我來說如同用身體來述說生命的故事，每個...

 之所以與舞蹈結下一輩子的情份，一開始是因為小時候身體不好，爸媽才送我去學跳舞，覺得跳舞可以鍛鍊體力增強免疫力，卻因此開啓了我舞蹈的大門。那時我幼稚園中班，每天早上第二堂課鐘響，就會興奮的跑向我最愛的舞蹈教室。 身型嬌小...

與身體連結幫助你回到當下：當我們身體處在靜止或是僵硬的狀態時，我們容易流於頭腦層次，頭腦喜歡分析思考，它活在過去或是未來，而身體則活在當下，當身體在動的時候，一定是在當下。身體的動作隨著時間的推移而變化著，每一刻都是在這...

2010年，是我人生經歷高峰的一年。那年冬天我在事隔七年後再次到印度靜心社區進行心靈的洗禮，而遇見了我生命中兩位重要的老師，吉騰（Giten Tonkov）教導我「生物能呼吸療癒」（Bio Dynamic Breath）...

振動療癒 世間萬物，皆是帶有特定振動頻率的能量體 愛因斯坦在相對論中曾經提到：「世間萬物，皆為能量」，科學也證實，宇宙的本質是振動，所有萬物都是由能量所構成，並以特定的振動頻率存在著。最基本的能量結構就是粒子和波，而波就...

以前在學生時代習舞的過程，我總是勇於嚐試許多超越極限的動作，在舞蹈課室中永遠衝第一，不畏懼做猛烈艱難動作。因為有著用不完的精力與冒險精神，所以在老師們眼中，我屬於那種可以將動作精準迅速完成，富有力量與爆發性的舞者。因此那...