也許你曾經有過這樣的時刻：音樂響起的時候，身體其實有一點點想動，但很快地，那個衝動就被收了回來。腦中浮現一句話：「我不會跳舞。」然後，一切又回到原本的樣子。 只要你有呼吸與心跳，你就會跳舞 我們多數人對「舞蹈」的想像，常...

給那些正在轉型、卻還沒站穩的人 如果你有在關注大陸古裝劇，應該不陌生最近討論度很高的《逐玉》，還有那個一出場就讓人記住的男主角——張凌赫。他在劇裡的樣子，很安靜。冷靜、內斂，帶著一種壓抑卻深情的力量。不是那種一眼就張揚的...

很多人以為，能夠對外教學、分享的人，一開始就具備這樣的能力。 但其實不是。大多數老師，都是走過一段歷程之後，才慢慢累積出可以分享的專業。只是我觀察到一個現象： 很多人走到這一步，卻沒有把自己的歷程說出來。他們在課堂上，投...

給正在走向「影響他人」的你 20年前的我，曾經是名「雲門舞集」的專業舞者。我一度以為，我會一直站在舞台上跳舞。 那時的我，人生很單純。每天練舞、排練、演出，所有的專注，都在身體與作品之中。沒有想過，有一天，我會離開舞團。...

在上一封信裡，我提到，想和你聊聊回來之後的計畫。不過在那之前，我想先跟你說一聲謝謝。在過去的這幾天裡，你願意停下來，跟著我，一起回看那段在叢林裡的內在旅程。 幾週前，我剛從這趟十天的秘魯叢林僻靜回來。這段期間，其實我有一...

在上一封信中我提到，當我放下對男性的投射與定義，只是單純地看見「一個人」，我才真正認出那個巨大到讓人不自覺臣服的存在。那不是一個概念，也不是一種想像，而是在那幾場旅程裡，真實被帶入、被包覆、被承接的一種經驗。 而那份經驗...

我才看清另一種看待男人的方式 在前一封信裡，我提到我心裡一直期望，在我旅程中最難熬的時候，可以來協助我的女性。 她其實並沒有來。那時我的心裡，是有一點空的。不是失望的那種，而是一種很細微的落差。好像原本有一個期待，但它沒...

在最需要被接住的時候，我看見了自己沒有看見的那一面 在上一封信的最後，我提到那一晚，我在不同女性的身上看見了自己。同一晚，我正經歷著身心最脆弱的時刻。 剛喝下草藥不久，我就開始很不舒服了。身體的感受越來越強烈，內在也開始...

她不是別人，而是我追尋已久的自己 在上一封信裡，我提到那些出現在我們生命裡的關係，很多時候，其實是一面鏡子。而這面鏡子，不只存在於與男人的關係裡。在這趟旅程中，我慢慢發現，它同樣存在於女性之間。而且，有時候更細膩，也更深...

看見那些藏在愛裡的依附與投射 在上一封信的最後，我提到一件事。在祭典的旅程裡，有時真正浮現的，不是宇宙的畫面，而是一些很私密、很日常的內在劇場。那些劇場裡，常常都有別人。某個讓你心動的人。某個讓你失望的人。某個你曾經依附...