你有沒有經歷過全身起雞皮疙瘩或突然發冷？ 這種寒顫般的感受可能發生在身體的任何地方，也可能在脊椎上下移動。它不像是顫抖，而是像能量流過你的身體，所以你可能會感到刺痛或起雞皮疙瘩。除了氣溫或情緒、動人的演講和音樂以外，你也...

臣服到底是什麼？ 臣服不代表束起雙手在空中揮白旗，臣服也不是放棄，更不是失敗。 臣服就是選擇智慧。 明智地接受生命能量的流動，而不是抗拒它。 臣服就是無條件地接受「當下的事」，毫無保留地放下你內在對「現在的事」所產生的任...

蠟燭冥想是一種簡單的冥想練習，非常適合初學者。也稱為 trataka。與通常閉上眼睛並將注意力轉向內的傳統冥想技巧不同，在蠟燭冥想中，你也可以選擇睜開眼睛進行。Trataka 是一種古老的瑜伽冥想技巧。如果你發現自己閉上...

你都怎麼問候你的靈魂家人？在國外，有臉頰貼臉頰的貼面禮，也有人雙掌合十微笑禮敬彼此，當然也有人不吝於打開雙臂，用心輪對心輪的方式擁抱。 這裡與大家分享一種更深層而親密的問候方式，請在彼此都感到熟悉且有意願的前提下使用： ...

我們的身體由以太體和脈輪系統的能量構成。 對脈輪系統可以追溯到幾千年前，是悠久的文化智慧結晶。雖然我們可能片段性地接收了關於各個脈輪的作用、以及脈輪如何影響我們的身心健康的訊息，但許多人並沒有意識到自己本能性地以較低的 ...

我們常常都在尋找新的方法來讓自己體驗更多益於身體和心靈的事物，而其中一種強大的方式，就是反映了心輪與眉心輪能量的眼睛凝視。電影《阿凡達》中的經典對白「我感受到你」(“I See You”)，代表的...

小時候，我們常被大人叮嚀：「不要隨便和陌生人說話」。 然而這可能是短視的建議，因為在我們結束學生生涯並走向世界後，遇到的每個人幾乎都是陌生人。而我們是一個社會物種，這意味著我們需要彼此。因此，與其避開陌生人，我們更需要的...

「音樂，對世界人類具有合一性的影響，因為他們都理解並熱愛它……當人們發現自己喜歡並熱愛同樣的音樂時，他們就會發現自己彼此相愛。」作曲家Julia Perry寫道，但是在這個基本真理中有一些超越人文主義意識形態的東西——一...

很多時候，我們沒有真正意識到生命中的重要時刻，它們只是發生了。 當我們回頭看時，才意識到它們的價值。這就是為什麼有時候，每當我感到快樂或完整時，我都會花一秒時間停下來，紀念當下。 我也並不總是快樂，但有些時刻，我覺得自己...