哺乳動物的身體已經過了數百萬年的演化。人類和動物的生存技能有時幾乎是超自然的。科學上也不斷有更多關於人類和動物生存能力的發現。身體的每個部分都演變得高度敏感，以便為整個身體的生存和福祉發揮作用。簡單地說，身體的每個部分都...

不相信直覺力的人，或是有些人覺得自己的直覺力偏弱，這些人或許頭腦很強大，習慣讓頭腦是掌控自己所有的一切，你的分析能力可能會很好，可是相反的，直覺力就會偏弱。 所以我們要讓頭腦去暫時休息一下，回來傾聽你的身體！ 其實我們的...

相信你應該也有過在趕時間時，隨便去小七買一個御飯糰或是方便手拿的簡餐， 邊走或邊開車，就把食物猛塞進嘴裡的經驗。 在這種情況下，對於你狼吞虎嚥下肚的食物是完全沒法去細細品嚐的。 但現代人的生活步調似乎就是如此，連一頓飯都...

順著心起舞 這次雅雯老師將打破一般人對「舞蹈」的認知，並分享如何開發對身體的敏銳覺受。以下整理出完整微課錄音，及精彩文字摘錄，歡迎多多分享討論： 只要你有呼吸與心跳，你就會跳舞打破一般人對「舞蹈」的認知 我經常在帶領工作...

脈輪舞蹈可觸及 身心靈 的三個層面 一般大眾對於內在探索還沒有太多的經驗，也沒有舞蹈或靜心基礎，是否也適合來參與脈輪舞蹈？ 在回答這個問題前，首先，我們會談到在「脈輪舞蹈」中所呈現的舞動方式，可以叫做「心靈舞蹈」、「能量...

自從卸下舞者身份，致力推廣「以動致靜」的全感知律動靜心課程，至今已邁入第11個年頭。在這幾年分享課程中，遇到許多朋友帶著不同的期望進入課堂，有的人純粹希望開發身體、啓動能量、自在跳舞；而有的人則希望透過舞蹈幫助他們回到自...

接觸奧修動態式靜心長達20年之久，之所以喜歡是因為它讓我可以放下頭腦慣性思考模式，打斷雜亂思緒，直接回到身體。身體是個神聖的殿堂，我們卻常常忽略與它的連結。而奧修動態式靜心卻能夠幫助我去經驗身體要帶給我們的學習，更幫助我...

多數人對脈輪的理解停留在知識的層面，鮮少有機會以身體去經驗脈輪能量，對我來說，跳舞之所以迷人的地方就是，放掉頭腦想要先去理解的限制性，直接交給身體，通常在舞動中，經驗本身所帶來的深刻體悟多數大於頭腦層面的理解。以下為大家...