合一大學阿瑪巴觀曾經說：「生命是關係」。從與自己、與他人的關係、到與整個大環境、自然、宇宙的關係都是。每一個生命的階段便是由一段段關係所串聯起來的故事與經驗。 在這篇文章中，將聚焦在從舞蹈中覺察你生命中與他人的關係。而舞...

在上海參加了林雅雯老師的心靈舞蹈初階和高階，共計八天的課程。收穫頗豐，現在做一個簡單的梳理。 「 情動於中而行於言，言之不足，故嗟歎之，嗟歎之不足，故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。」 這是《毛詩序》裡寫詩...

脈輪舞蹈四日，像是過了四十天：飽滿，豐盛，疲勞，辛苦……這豐富的經驗和五味雜陳的穿越，這真切的情緒刀割和瀟灑的洞見釋懷，來自這位功力深厚的生命導師，雅雯。(擁抱)。 四天裡她帶我們經驗：被逼到窮途...

大家有發現嗎？🤗 #來跳舞的男生朋友內在陰陽特別協調 #也更容易找到自我調適的出口 其實在現代社會中，對男性的角色期待和制約還是很高的，而心靈舞動讓大家能夠向內探索的「允許」、「自由」，更是我們很鼓勵男性朋友前來體驗的原...

◆是什麼原因吸引你參加心靈舞者? 「想要自由自在的跳舞，不受學院派的舞蹈技巧或有無天賦的限制。」 「從小壓抑的性格總是追尋著外在的完美，期予得到被外界認可，而後在一些大小病痛、事件等經歷下，漸漸踏入身心靈的領域，重新看待...

是什麼原因吸引你參加心靈舞者工作坊? 提早42歲停經後，身體非常不舒服，各種症狀出現，尤其冬天關節痛到不能走路，我想是好幾年的憂鬱導致身體的反應，病痛已然發出警訊，要將我從自閉悲傷中推出去。開始找尋醫治身體的方法，看遍醫...

在跳心靈舞動時，有些人喜歡 閉眼 讓能量自發舞動，當能量很大時，因擔心會撞到人或東西便睜開眼睛移動，但自發能量就消失了。原因何在呢？ 培養微睜雙眼舞動的能力 閉著眼睛通常能比較專注在自身能量上，睜開眼睛有時確實會是種干擾...

在跳自發性舞動時，多數人都會感受到源源不絕的能量從體內流動，有時大到身體無法乘載或駕馭，而開始擔心自己會跌倒。以下給幾個建議： 建立運動習慣 如果平常沒有運動習慣，可以試著建立起鍛鍊身體的習慣，譬如做些肌耐力訓練、跑步、...

有許多喜愛心靈舞蹈的朋友，一開始是因為自己在舞動中感受到深刻的體驗，進而有了把自己的舞動經驗分享給身邊朋友的想法。然而自己跳舞與帶領他人跳舞，其實是有所不同的。就如同一個天生會煮出美味佳餚的家庭主婦，不見得能夠上美食頻道...