許多許多的日子裡，我們讓自己在事務與事務之間的忙碌中度過，而幾乎沒有時間靜下來為自己活？其實不一定要閉上眼睛打坐，任何能讓你進入心流狀態的事情，都是一種冥想靜心的方式！透過全然沉浸其中，忙碌的我們總算真正活在當下時刻。 ...

擁有(Having)： 最低的意識層級。在這層級的人會以自身擁有的物質來衡量自我的價值，例如金錢、身分地位、物質滿足、關係……等等。這並不代表其中有甚麼錯誤，只是需要注意，若你的整個人生都處在這層...

我們常練習傾聽內在聲音來感受最能服務自己的選擇，但有時候，也不由得會萌生不確定感，到底這是真正來自於心輪的智慧，還是小我的呢喃呢？ 請由下列依據判斷，這個意念更趨近無止境的循環(loop)，還是螺旋(spiral)？ 圓...

穿著裙子有著神聖而充滿能量的意義。 古代女祭司和男祭司穿著裙子(長袍)，讓自己可以更與地球能量和性能量連接，並接受更為強大的力量。 當女人穿著長裙時，她可以讓自己的性能量、陰性力量與創造能量擴展！試著穿長裙走到街上，觀察...

我們都被別人傷害過，有時甚至也傷害過自己，但我們有沒有花時間去治愈？在現代人的生活方式中，人慢慢變得麻木是非常普遍而且可預期的，因為我們在社會上陷入激烈的競爭意識、我們匆匆忙忙過日子，甚至沒有停下來好好深呼吸的餘裕，這一...

你有沒有經歷過全身起雞皮疙瘩或突然發冷？ 這種寒顫般的感受可能發生在身體的任何地方，也可能在脊椎上下移動。它不像是顫抖，而是像能量流過你的身體，所以你可能會感到刺痛或起雞皮疙瘩。除了氣溫或情緒、動人的演講和音樂以外，你也...

臣服到底是什麼？ 臣服不代表束起雙手在空中揮白旗，臣服也不是放棄，更不是失敗。 臣服就是選擇智慧。 明智地接受生命能量的流動，而不是抗拒它。 臣服就是無條件地接受「當下的事」，毫無保留地放下你內在對「現在的事」所產生的任...

蠟燭冥想是一種簡單的冥想練習，非常適合初學者。也稱為 trataka。與通常閉上眼睛並將注意力轉向內的傳統冥想技巧不同，在蠟燭冥想中，你也可以選擇睜開眼睛進行。Trataka 是一種古老的瑜伽冥想技巧。如果你發現自己閉上...