對我來說，跳舞是我的本能，因為我天生就愛蹦蹦跳跳的，對其他的舞蹈愛好者，肯定有他們喜歡跳舞的理由，但最基本的就是，我們都喜歡動。然而有些人他們天生喜歡安靜，也不曾接觸任何太動態的活動，譬如運動健身或是戶外活動等等。對他們...

我從三歲就開始跳舞，對我來說跳舞是再自然不過的事情。我的一生都與舞蹈有著美麗的結合。從小學到大學都在專業的舞蹈學校受訓，畢業後順利進入職業舞團工作，渡過了八年的舞者生涯，之後繼續出國攻讀編舞碩士。後來我退下舞者的身分，開...

【心輪音樂】玫瑰人生 由小野麗莎演唱的「la vie en rose～玫瑰人生」，在她性感柔美的歌聲中，伴著舒緩流動的旋律，曲子讓人陶醉，如同浸泡在紅酒中，讓我們一起跟隨旋律輕柔移動身軀，呈現自在優雅的女性能量～ 舞池中...

喉輪的自我檢視： 你是否能真實的表達自己內在的聲音？ 你是否希望能夠活出真實的自己？ 你能否運用語言清晰的表達？ 你是個好的溝通者與傾聽者嗎？ 你可知道你的話語能夠創造自己的實相？  自我表達的脈輪 喉輪為人體七大脈輪中...

分享者：7flow七色嵐創辦人 林雅雯 身為一個心靈舞蹈帶領者，能量與呼吸一直是我個人非常著重的部份，那就像是一把鑰匙，只要跟呼吸連結，用呼吸啓動能量後，我們每個人內在的生命力將跟著流動起來。 呼吸是連結內在的一把鑰匙 ...

所有脈輪的根基 海底輪是七個脈輪中的第一個脈輪，其主要是與生存有關的課題。如同一棟建築物的根基，海底輪坐落在脊椎底部，生殖器與肛門中間，關乎到我們如何看待自己的生命、對於立足在這個世界的看法為何、是否認同自己這個肉身體的...

在關係裡，學習著不執著不抓取，如水一般的流動，感覺來了就進入它，感覺走了就適時的離開，中間沒有任何的勉強或依戀。讓水能量特質來帶領生命能量的自在流動。珍惜在一起的時光，分開了祝福彼此，繼續自己人生的道路。通常是我們抓取的...

在我的工作坊中，時常會帶領學員做一些身心覺察的動態練習，目的是培養每個人自我覺察的能力。通常在練習後我會問學員：『對於剛剛的練習，你有什麼感覺？』。有時候會有一些學員無奈的回答我：『我沒有什麼感覺』。 他們對於團體中其他...

關於我個人練習西藏回春瑜珈的分享文章，請看「西藏回春瑜珈養身-一種動態式的內觀靜心」一文。為了揭開這個健康長壽的不老祕密，我把一些「西藏回春瑜珈」參考資料整理與此，介紹給有興趣的朋友。 分享者：林雅雯 「西藏回春瑜珈養身...

與回春瑜珈的相遇 之前也曾經練過不同的瑜珈法門，了解瑜珈對於身心淨化與提升的幫助。但是對於光只練習五個體位法就能達到諸多神奇功效的「西藏回春瑜珈」，一開始沒有太多的想法，因為這些體位法在之前也曾經學習過，對有瑜珈基礎的我...