十多年前，我第一次參加「Aum 靜心」是在倫敦留學時，當時，我每月參加一場，成為我求學階段抒壓最佳方式。 2008年，我再度到印度普那奧修靜心大學，參與 Veeresh 的課程，其中包含從晚上十點開始到凌晨的百人「Aum...
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動態式靜心：強而有力的醒悟方法
接觸奧修動態式靜心長達20年之久，之所以喜歡是因為它讓我可以放下頭腦慣性思考模式，打斷雜亂思緒，直接回到身體。身體是個神聖的殿堂，我們卻常常忽略與它的連結。而奧修動態式靜心卻能夠幫助我去經驗身體要帶給我們的學習，更幫助我...
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擁抱情緒波動，帶著覺知去經驗它
第一次參與「Aum靜心」是2004年隻身前往倫敦攻讀編舞碩士學位時。在那之前，我已經跟著雲門舞集到世界各地巡迴公演無數次，然而從來沒有一個人出國的經驗。 記得從台灣要出發時，一個人提著行李箱到桃園機場，心理有諸多的不安與...
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在舞動中經驗脈輪｜一種全感知的律動靜心體驗
多數人對脈輪的理解停留在知識的層面，鮮少有機會以身體去經驗脈輪能量，對我來說，跳舞之所以迷人的地方就是，放掉頭腦想要先去理解的限制性，直接交給身體，通常在舞動中，經驗本身所帶來的深刻體悟多數大於頭腦層面的理解。以下為大家...
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入世太深而忘了你是誰？｜接通本源意識的頂輪
頂輪為七個脈輪中最上面的一個脈輪，位於頭頂正上方。如果海底輪是向下連結地的能量，則頂輪就是向上連結天的能量的脈輪。而在這兩個脈輪之間串聯其他脈輪能量則形成如同彩虹般的能量行徑。如此上接天、下接地，人的肉身體自然成為一個通...
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靜心觀照
＊靜心是什麼？ 『靜心』一詞是從英文『Meditation』而來，它包含了靜坐、冥想的含義。一般人一聽到『靜心』，第一個想到的便是入山修行的出家人或是修煉者才會做的事。對我們生活在都市裡的人來說，似乎覺得跟生活捨不上關係...
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走出慣性的自己｜在舞動中經驗不同的生命節奏
放鬆自在的舞動 第一次參加「生之五韻 5Rhythms」（或譯五律禪舞）是在十二年前，那時我正在倫敦攻讀編舞碩士，倫敦是心靈舞蹈的大本營，只要一有空我就會讓自己參加不同形式的心靈舞蹈團體。那次是在一位外國友人的邀請下去參...
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何謂心靈舞蹈
自古以來，舞蹈在人類生命發展中一直扮演著重要的角色。從早期的部落開始，部落族人就藉由舞蹈來凝結團體的力量，以及用舞蹈作為一種與神明溝通的神聖儀式。人類也在各種的社交場合裡跳舞，譬如在豐收的時節，跳豐收舞蹈；在大小慶典中跳...
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與我的內在舞者相遇
我從三歲就開始跳舞，對我來說跳舞是再自然不過的事情。我的一生都與舞蹈有著美麗的結合。從小學到大學都在專業的舞蹈學校受訓，畢業後順利進入職業舞團工作，渡過了八年的舞者生涯，之後繼續出國攻讀編舞碩士。後來我退下舞者的身分，開...
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西藏回春瑜珈簡介
關於我個人練習西藏回春瑜珈的分享文章，請看「西藏回春瑜珈養身-一種動態式的內觀靜心」一文。為了揭開這個健康長壽的不老祕密，我把一些「西藏回春瑜珈」參考資料整理與此，介紹給有興趣的朋友。 分享者：林雅雯 「西藏回春瑜珈養身...
