有些人心理受傷或者心理生病，延伸出來到最後，其實是會造成生理上、身體上的疾病，我們會去想著過去曾經受過的傷，然後一直把它帶到現在，因此那個創傷才會發生，才會需要療癒。 . 人是因為有所謂的文明腦，它會去判別一些東西，然後...

　 『我又不會跳舞，動起來就很好笑啊！』『啊我就有包袱每～被笑不會跳怎辦？』 . 聽到好聽的音樂、好聽的旋律、喜歡的節奏，有時候就想扭動一下，感覺跟著音樂動，就很放鬆啊！ . 『可是我又沒學過…不行啦』 . 那個腦袋瓜兒...

我從小對跳舞就情有獨鍾，天生就是個單純好動的小孩，因為跳舞能讓我跟自己的心很貼近。長大後加入雲門舞集成為職業舞者，也是因為這份對舞蹈的熱忱。 然而，隨著進入身心靈領域的探索，我發現繼續待在舞團成為演出者的動力逐漸減少，原...

. 這也是你的日常？ 好不容易撐到了假日，準備好要在家耍廢，因為你更需要一些個人時間來休息和充電！ 但你可能會遇到親戚的聚會、家人出遊希望你參與、朋友找你喝下午茶、小孩剛好也放假…. 儘管如此，出於對家庭&人際關...

三月底剛完成了我有史以來第一次在線上帶領的【心靈舞動教學技能養成導師班】，與40位來自兩岸三地的朋友跨時空的在線上交流。那是一段非常寶貴的經驗。 線下轉線上的挑戰 打從去年底接到這份課程邀約，我便開始去籌劃如何將自己幾十...

舞蹈， 是每個人與身俱來的本能， 而心靈舞蹈 能夠帶給每個人的又如此不同， 整個重點是： 把自己交託出去， 沒有多想什麼， 就是去經驗它， 然後在某個當下， 你忽然就有「懂了！」 不是頭腦層面的懂， 而是對生命經驗要帶給...

有很多初接觸心靈舞蹈或開始對舞動感興趣的朋友，會私底下問我，他們意識到身體想要跳舞，但總覺得自己跳起舞來身體很不協調，或是覺得身體很僵硬動不起來，也有些人擔心別人的眼光，因為自認為跳得不夠好或不夠美，是否有什麼方法可以改...