止語的練習，也被稱為沉靜的誓言（mauna : a vow of silence）有一個主要焦點——喚醒意識。培養覺知，就是時刻活在當下，全神貫注地體驗每一個動作。 如果你在喝咖啡，就單純喝咖啡，不要喝咖啡配手機或看新聞...

你的聲音，正是通往神經系統的大門。 神經系統內建的戰鬥(fight)反應可能會導致你感到憤怒或煩躁，使你說話時下巴很少動或幾乎不張嘴。你的頸部可能會感到僵硬和受限，喉嚨和頸部周圍的肌肉會影響你有效為聲音提供呼吸和發聲的能...

在這個過渡和分歧的時期，伴侶關係變得更具挑戰性。隨著神聖力量降臨，從陰影中喚醒一切，許多人渴望更真實的伴侶關係，它超越過往基於條件、欲望和社會規劃的膚淺配對。 在過去的研究中，我們在伴侶關係領域看到了四種主要的狀態： 一...

「先愛自己，其他一切都會順理成章地成形。你真的必須愛自己，才能在這個世界上完成任何事情。」——露西爾·鮑爾 只有那些真正愛自己並欣賞自己的人，才能真正愛別人並努力實現自己的目標。以下是為什麼愛自己是絕對必要的一些重要原因...

「我愛你本來所是的樣子，當你在這個世界上尋求自己獨特的存在方式時，我尊重你的選擇，以你覺得適合自己的方式學習。 我知道重要的是你能成為自己想成為的人，而不是我或其他人認為你「應該成為」的人。 我明白我其實無法知道什麼對你...

恐懼(FEAR)是什麼？ 恐懼其實是「看似真實的虛假證據」(False Evidence Appearing Real)，也就是以假為真。 你需要強大的勇氣去消化「你的一生充滿謊言」這個事實，連語言都是一種魔咒，自從你第...

當你在使用電腦時，是否有時會出現一些不正常的狀況？甚至在網路訊號微弱的地方，這種時而正常，時而反常的狀況更加明顯？當涉及到電子產品時，是否還有其他無法解釋的、幾乎是超自然的現象曾發生在你身上？ 這也許跟你的能量場(ene...

有什麼事情是實際上比看起來更困難？ 真正感覺活著。  我的意思是，大家總是不斷在「做」， 或者至少總是在「滑」。 但我們卻不見得總是在過生活。 我們讓自己忙到耗竭的程度， 同時我們...