勇於為自己立下界限可能會讓人感到冰冷或不近人情，特別是我們一生幾乎都在為獲得安全感和自我價值感而取悅他人。但刻意討好他人不管對自己或其他人來說，其實既不友善也不誠實。 事實上，它是一種無意識的操縱。 它隱含著一種契約與交...

愛不是兩個人之間的關係。「墜入愛河」(fall in love)是一種非常普遍且非常甜蜜的幻想。很多人認為，他們生命中最美好的時候就是當你愛上一個人，空氣中都充滿粉紅泡泡的浪漫時刻。但在我看來，生命中最美好的事情就是擁有...

脈輪是人體能量的中心，在人體中分佈了成千個「主要」及「次要」脈輪，在古印度梵文中稱為Chakra，它的字面意義為輪子或盤子，而衍生的意涵則象徵著如輪子般旋轉的生物能量，故脈輪也被稱之為生命之輪。除印度外，古猶太教，北美印...

「深刻接受事物的本來面目，是所有創造性改變的源泉。這是一個完美而有趣的悖論。」 保持臨在(present)並不代表被動，或毫無作為。 保持覺知與平衡，並不代表你永遠只能對生命中的美好讚嘆，卻對社會上與你的真實相違背的事情...

在過去的一年裡，你是否曾想要…… 愛你想愛的人？成為你想要的模樣？清楚表達你的意見？打開心房？表達真實的自己？追求你的夢想？走自己的路？做你自己？ 實現了多少？回首這一整年，你是否感到喜悅和滿足呢？ 感覺自由是一種心態，...

不管是總愛對你已讀不回的人，聽見你的發聲卻保持觀望態度不願行動或回應的人，你試圖真誠溝通後卻無法吸收和理解訊息的人，讓你感覺被拒絕、被否定、不被重視和歡迎的人…… 請放下那些還沒有準備好的人，這不...

危機是讓我們跨越門檻的神聖召喚。 它既包含了「離開」，也包含了「向前邁進」，同時代表著 「分離 」 和 「 機會 」 。 危機(crisis)的英文源自希臘語 krisis 和 krino，意思是「分離 」。 這個字的字...