人到中年，習慣多半定型，不喜歡改變，不愛冒險，適應力較慢，動力遲緩…，因此，很容易停在原地踏步。但是後浪不斷推前浪，一不小心就擱淺沙灘上了。 上課靜坐時，有些人習慣靠著牆坐，我通常會請他們離開牆，調整好適合自己的坐墊高度...

在7flow七色嵐工作室教學，每當看到新面孔來上課，我心裡總感到欣喜（並非生意的理由）。不論這個人狀況如何，都讓人由衷的對他（她）發出敬意。 當一個人終於提起動機走進教室，意味著準備好踏上內在的旅程了。 每一個人的心裡都...

「大家可以不用叫我老師，在這堂課裡，你的身體才是你的老師。」一位身心整合的老師上課前總是如此對大家說。的確沒錯，身體才是我們真正的老師。 多數朋友決心走進教室上課，是被自己的身體「推」進來的，由於健康拉警報。 很多人個性...

它是一種「深刻的洞察力」，更有人說它是最基本的「超能力」，讓你在面臨決定時準確的做出選擇。然而，怎麼培養自己的直覺力？ 我們平日的生活，都是透過感官和世界聯繫，包含視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺等五感。 感官的接收和認知狀...

工作上要展現某種態度，不然會被當作軟弱不夠”tough”? 😐「平常都處在高壓緊繃的狀態，很少有機會在這樣安全充滿支持的環境面對自己，如果不夠強勢就會被視為軟弱，因此漸漸忘了自己心的感覺&#823...

目前「脈輪」系列為主的平日舞動課分別有「脈輪舞蹈」及「脈輪養生舞」。兩個課程的重點及差異到底在哪？該如何做選擇？以下為大家說明。 脈輪養生舞 主要從能量連結，於舞動中經驗能量在體內的流動與表達。幫助引動內在之氣，沈浸於純...

蛇象徵知識、性和自然的療癒力，牠是世界各地族群普遍採用的原型。當摩西率領以色列人橫度沙漠，隨身攜帶的就是象徵智慧的蛇杖；在伊甸園裡，蛇引誘夏娃偷嚐知識樹的禁果；在東方，蛇象徵純淨的亢達里尼能量，盤繞在脊柱的基部，透過各脈...

跳舞—任何跳舞，在任何文化都是最古老的修身養生之道。但嚴格講起來，任何古老的舞蹈，其實沒有那麼多章法，無「法」可談，甚至不能說有一個「道」。 怎麼說呢？ 原初的生命，本來沒有腦、心、身的區分，人是多面一體的組...