舞蹈，是每個人與身俱來的本能，而心靈舞蹈能夠帶給每個人的又如此不同，整個重點是：把自己交託出去，沒有多想什麼，就是去經驗它，然後在某個當下，你忽然就有「懂了！」不是頭腦層面的懂，而是對生命經驗要帶給你的，但無法用文字形容...
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成為自己如同剝洋蔥的過程｜寫給對脈輪舞蹈感興趣的你
今年是我帶領「脈輪舞蹈」第11個年頭。這11年來兩岸三地已經有不少導師也開始帶領「脈輪舞蹈」，而每個人所著重的要點也有所不同。在此，我想跟大家分享我所帶領的「脈輪舞蹈」著重的要點是什麼，與其他導師的脈輪舞蹈有哪些差異性。...
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「愛，真的好難」？簡單從呼吸初步調整你愛的能力
「愛」在脈輪系統中的意義 談到愛，如果我們從脈輪的系統來看，剛好是對應到位於胸口的心輪。心輪是身體裡最中間的脈輪，它的生命議題就是關於愛的議題，如果我們把雙臂張開來，整個人剛好呈現一個十字的形狀，心輪就在這個十字的交叉口...
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身內之旅｜情緒迷航的出口
😍渴望好心情嗎？如何遠離壞情緒？經歷了情緒的迷航，出口原來在這裡！ 瑜珈哲學中，人生的兩大痛苦根源，ㄧ來自身體的病痛，二來自情緒的糾結。 談到對治情緒，思維上並不會去分別情緒是愛、恨、幸福或悲慘….，而是自問...
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五個神秘韻律：越懂它，就能在生活中收益到越大的轉化力量！｜艾登·巴利的五律禪舞(5 Rhythms)專訪(下)
五個神秘韻律：越懂它，就能在生活中收益到越大的轉化力量！｜艾登·巴利的五律禪舞(5 Rhythms)專訪(上) 身體要教你的智慧，跳了才能得到 艾登： 曾經我對於處理情緒無能為力，而韻律教了我如何表達自己，去覺察精準的時...
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〖脈輪舞蹈〗 內在力量系列工作坊課程資訊（上海）
多數人在生命旅途中，逐漸遺忘自己的天命，誤上了崎嶇坎坷的道路，以為別無選擇，就此沉溺在自我設限的框架中，渾渾噩噩的度過一生，枉費來走這一遭。這是因為你遺忘了自己原來是無限創造的可能，你是有力量去創造屬於自己生命的道路。只...
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〖心靈舞者培訓〗工作坊 初階 + 高階課程資訊（上海）
舞蹈從來就不只是停留在表面形式， 而是一種讓我們更貼近自己的方式； 『心靈舞者』培訓從來就不是 要訓練一群會跳舞的人， 而是在舞蹈中開啟一扇窗， 讓每個人迎向心所屬的地方。 在那裡， 我們用舞蹈歡慶生命， 用身體經驗每個...
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五個神秘韻律：越懂它，就能在生活中收益到越大的轉化力量！｜艾登·巴利(Adam Barley)的五律禪舞(5 Rhythms)專訪(上)
來自英國的艾登·巴利(Adam Barley)，曾被譽為「五律禪舞魔法師」(“the 5 Rhythms wizard”)，已跳舞跳了30年，也教了24年的五律禪舞，在影片中，我們能感受到他對於五...
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身內之旅｜身心靈最佳的保養品
天空、白雲、陽光、風、水塘、石頭、樹木…，大自然的脈動，都在發出邀請，帶著身體動起來。~An invitation from natural pulse … 九十年代的「慢活」運動，喚起人們對美好生活的意識。...
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五律禪舞(5 Rhythms)的誕生：心理治療大師海靈格與天才舞者蘿絲的相遇
最初，我是聽聞了“五律禪舞”這四個字。然後漸漸知道有個老師叫Jo Hardy（喬•哈蒂），最後我才知道這種特殊舞蹈治療的創始人的名字——加百列•蘿絲（Gabriel Roth）。啊，在這些舞蹈者的眼中，這幾乎是個神一樣的...
